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à savoir
Les conseils ci-dessous sont destinés à tous les amoureux de la montagne ! La montagne est belle mais vous savez qu'elle peut présenter des risques.

Certaines précautions essentielles doivent être prises lors d'un séjour aux sports d'hiver. Aussi, les informations qui suivent sont importantes pour tous :
Les cours collectifs sont assurés à partir d’un minimum de 4 élèves.
Avant de partir :
  • Vous devez bien manger le matin et bien vous hydrater. Le grand air, le froid et l'effort prennent beaucoup d'énergie.
  • Habillez-vous chaudement : c'est froid, la montagne (surtout quand il y a du vent). Mettez des sous-vêtements techniques, plusieurs petites couches sont préférables à un gros pull.
  • Des chaussures à votre taille et de bonnes chaussettes protègeront vos pieds, mais n'en mettez pas plusieurs l'une sur l'autre (le sang ne circule pas et vos pieds peuvent geler).
  • N'oubliez surtout pas de mettre un bonnet et des gants (ou des moufles, c'est mieux).
  • Mettez un masque ou des lunettes. Le soleil se reflétant sur la neige vous risquez d'abîmer vos yeux.
  • Un casque vous protègera lors de chutes.
  • Mettez de la crème solaire et du stick à lèvres, même quand il fait gris (crème anti UV A et B).
  • Pensez à bien faire régler vos fixations, en fonction de votre poids, votre taille et votre niveau.
  • Pensez à prendre une assurance les secours coûtent très chers.
La conduite à adopter sur les pistes :
  • Vous devez toujours faire très attention aux autres skieurs. Vous pouvez percuter quelqu'un, lui faire mal et vous blesser.
  • Ne vous arrêtez pas derrière une bosse, un skieur en aval ne vous voit pas et peut vous percuter.
  • Ne vous arrêter jamais au milieu de la piste, mettez-vous bien sur le bord, afin d'éviter tout accident.
  • Vous devez maîtriser votre vitesse et être maître de votre trajectoire.
  • Pensez à manger des produits énergétiques, vous hydrater, vous reposer, l'altitude et le froid fatiguent l'organisme plus rapidement qu'il n'y paraît.
La protection de la montagne :
  • Ne jetez pas de papiers, bonbons, chewing-gums, mégots de cigarettes, déchets, etc, sous le télésiège ou dans la neige.
  • Ne laissez rien traîner dans la montagne. Imaginez le paysage quand la neige aura fondu : vous n'aimeriez pas que les jolis agneaux mâchent vos vieux chewing-gums.